Những loại thực phẩm thải độc, ngăn chặn lão hóa không thể bỏ qua

Một chế độ ăn đầy đủ năng lượng, cân đối các chất dinh dưỡng và tăng cường sử dụng thực phẩm giàu chất oxy hóa là nguyên tắc cơ bản của chế độ dinh dưỡng ngăn ngừa lão hóa. Một trong số đó thì hoa quả chiếm vị trí cực kỳ quan trọng, cùng tìm hiểu chi tiết hơn qua bài viết dưới đây.

1/ Thực phẩm thải độc, ngăn chặn lão hóa trà xanh

Trà xanh là một loại nước uống dẫn đầu về số lượng chất chống oxy hóa, có tính lợi tiểu nhẹ, là chất xúc tác cho các quá trình trao đổi chất. Vì vậy chúng ta nên uống trà xanh hàng ngày.

2/ Dưa chuột thải độc, ngăn chặn lão hóa da

Dưa chuột là một trong những loại thực phẩm có chứa nhiều nước nhất, có khả năng tăng cường nước cho da và giúp da tươi sáng. Bạn có thể ăn hàng ngày để giúp thải độc và ngăn chặn lão hóa.

3/ Cà rốt thải độc, ngăn chặn lão hóa da tốt

Cà rốt cũng là một loại thực phẩm giàu beta-caroten, giúp da tươi sáng. Nước ép cà rốt có nhiều hiệu quả hơn bất kỳ loại kem chống nếp nhăn nào trên thị trường và ít tốn kém. Các vitamin A được tìm thấy trong nước ép cà rốt bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các chất chống ôxy hóa làm chậm sự lão hóa của các tế bào.

4/ Quả chà là ngăn chặn lão hóa da tốt

Không phải tự nhiên người ta gọi chúng là “quả mọng của cuộc sống”. Quả chà là chứa 23 acid amin, trong đó có tritophan với lượng lớn, acid amin này chịu trách nhiệm về tâm trạng của chúng ta, là một chất giúp ổn định tâm lý. Acid glutamic có trong quả chà là có thể giúp hoạt động của hệ tiêu hóa được tốt hơn. Acid nicotinic trong chà là giúp khôi phục các tế bào mới sinh.

5/ Sữa chua giúp làm đẹp da, lợi tiêu hóa

Các sản phẩm như: Sữa chua, yaourt, sữa chua nước, sữa chua ngựa… Trong thành phần của chúng có chứa các acid amin có lợi cho sức khỏe, vitamin, canxi, selen, flo, đồng.

6/ Thực phẩm thải độc, ngăn chặn lão hóa khoai lang

Thật bất ngờ khi khoai lang nằm trong top những thực phẩm thải độc và ngăn chặn lão hóa làn da tốt đến vậy. Bởi khoai lang giàu beta-carotene, chất sẽ chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, có khả năng phục hồi độ đàn hồi của da, tăng cường luân chuyển tế bào da, và duy trì làn da tươi trẻ, mềm mại.

7/ Cà chua - Thực phẩm chống lão hóa da không thể bỏ qua

Cà chua là một trong những thực phẩm thải độc, chống lão hóa da không thể bỏ qua. Thành phần chính của cà chua là lycopen (một thành phần chống oxy hóa) giúp bảo vệ chống lại các bệnh tim mạch và ung thư, giúp giảm cân và kích thích hoạt động của hệ sinh dục và hệ thần kinh.

Trên đây là những thông tin mà chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn về 7 loại thực phẩm thải độc, chống lão hóa da mà bạn không thể bỏ qua. Ngoài ra, các bạn cũng đừng quên đến Aquamedi spa chăm sóc da chuyên sâu mỗi tuần 1 lần để giữ làn da luôn được tươi trẻ, mịn màng, tràn đầy sức sống nhé.